Si trabajas sentado frente al ordenador, debes adoptar una postura ergonómica para evitar sobrecarga física, mental y visual. Sigue leyendo
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Consejos y recomendaciones posturales
Postura y tensión emocional
La postura es importante para la columna cervical. La cabeza y la columna vertebral tienen que estar en equilibrio en la línea de gravedad.
Consejos para evitar el dolor cervical
Las vértebras cervicales participan en prácticamente todas las actividades de la vida diaria ya que la postura del cuello es fundamental para una correcta posición de la cabeza, lo que nos permite dirigir la mirada, trabajar, etc. Sigue leyendo
La osteoporosis. Prevención y consejos.
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la reducción de la densidad de los huesos, por pérdida del tejido óseo normal por lo que se vuelven más débiles por tener una disminución de la resistencia del hueso frente a los traumatismos o la carga, y por lo tanto más propensos a las fracturas. Sigue leyendo
